Labas,
Aš esu Rusnė Kuliešiūtė. Psichologė ir buvusi nemiegotoja.
Nemažai laiko (~7m.) praleidau užsienyje. Studijavau Glazgo, Valencijos ir Bolonijos unviersitetuose; dirbau Dubajuje. Tačiau visada norėjau grįžti į Lietuvą - savo namus. Pabaigusi mokslus tai ir padariau.
Būdama čia kibau į darbus, kaupiau patirtį, mėgavausi gyvenimu. Bet tuo pačiu pašonėje augo ir nemiga. Ji atslinko po truputį. Iš pradžių tik kartais, po to kelias naktis per savaitę, kol galiausiai tapo kiekvienos nakties svete.
Taip kankinausi ~4 metus. Kreipiausi į specialistus, kurių vienintelis pasiūlymas buvo vaistai. Neturėdama kitos vilties sutikau. Bet vaistai ne tik nepadėjo, bet dar ir pablogino situaciją. Vartojant medikamentus kankino stiprus šalutinis poveikis - alerginė reakcija. Kentėjau iki kol mano gyvenimas susitraukė iki minimalaus maisto raciono (antihistamininės mitybos). "Kad tik miegočiau", sau sakiau. Bet kūnas sakė NE. Privalėjau palikti vaistus užnugary. O tada pamačiau jų nematomą šalutinį poveikį - tokią, nemigą, kokios dar niekada neturėjau.
Atsimenu nerimą einant miegoti, nes žinojau, kad neužmigsiu
Atsimenu nuolatinį vartymąsi lovoje
Atsimenu žiūrėjimą į laikrodį ir pyktį matant, kad miegoti liko dar valanda mažiau
Atsimenu tą jausmą ryte, kad visai nemiegojau. Gal tik pasnaudžiau.
Atsimenu, kaip miego trūkumas po truputį atėmė bet kokį džiaugsmą dienai.
Štai tada pradėjau ieškoti tikro sprendimo. Kelias dienas užtrukau, o supratusi, kad sprendimą visada žinojau - buvau "apakusi"!
Juk dar studijuodama psichologiją (Glazgo, Bolonijos universitetuose), aš sužinojau apie itin efektyvų ir moksliškai paremtą būdą sugrąžinti miegą į savo vėžias - KET nemigai. Tačiau man šios metodikos nereikėjo daugybę metų - aš visada miegojau gerai. Studijų metu net dalyvaudavau miego eksperimentuose kaip gera miegotoja! Kokia likimo ironija :).
Atsitokėjau ir susiradau senus protokolus. Nusprendžiau išbandyti KET nemigai sau. Būtent taip atsirado 11 Avių. Artimųjų padrąsinta, šokau į miego eksperimentą ir jį dokumentavau (FB ir IG paskyrose).
Užtrukau 6 savaites. Buvo tikrai sunku. Bet taip verta... Nebevartojų jokių vaistų ar papildų miegui (melatonino, valerijono, mėtų ar kitų ekstraktų). Tad KET metodą sėkmingai pritaikiau sau, tada sertifikavausi, kad galėčiau padėti ir klientams.
Tad jei Tave kamuoja nemiga, drąsiai kreipkis. Pasiskambinkime, pasitarkime.
O jei esi jau pasiruošęs (-usi) gerai miegoti, tuomet prisijunk prie sveikstančiųjų grupės.
